아침운동

 

아침 운동에 약간의 변화를 주어

경사도 약 10~15%의 산악구보를 1시간여 하였다.

남원학생문화회관에 차를 주차하고

준비운동 후 서서히 달리기를 시작하여

요천제방 → 승월교 → 춘향테마파크 → 국립국악원을 죄측으로 끼고 돌아

간이수퍼 겸 국수집을 지나 등산로로 접어들었다.

한 2~30미터 오르니 3거리가 나와 우측 길로 하여 내려오니

춘향영상테마파크의 출구쪽 길과 만나 좀 더 내려와

다시 국립국악원을 좌측으로 끼고 돌아 간이수퍼 겸 국수집을 지나

등산로를 올라 이번엔 좌측 길로 올라 덕음정까지 가 다섯바퀴를 돌고 내려왔다.

내려오는 길은 쭉 내려와

춘향영상테마파크의 출구쪽 길로 하여

좌측으로 꺽어 조금 달려 춘향테마파크를 벗어나

춘향대교를 지나 광한루를 좌측으로 끼고 달려

남원학생문화회관에 도착하므로 1시간여의 달리기를 마치고

20여분 사우나에 50여분 수영을 하였다. 

감사합니다.

고맙습니다.

미안합니다.

사랑합니다.

건강한 행복이 늘 함께 하시기를

두 손 모아 합장하옵나이다.